心と体を、もっと自由に。視覚障害者のための「やさしいヨガ教室」で、新しい自分を見つけませんか？
パソコンやスマホの操作、白杖での歩行など、私たちは知らず知らずのうちに体に力が入りがちです。そんな心と体の緊張を、ヨガでやさしくほぐしてみませんか？
『ヨガは初めて』『体が硬いから無理かも』そんな心配はまったく不要です。
経験豊富な専門の講師が、一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導します。会場までの移動や練習中もガイドヘルパーがしっかりサポートするので、安心してご参加ください。
ヨガの魅力は、深い呼吸とともに自分の体に意識を向けること。続けるうちに、心は穏やかに、体はしなやかに変わっていきます。肩こりや運動不足の解消はもちろん、ぐっすり眠れるようになったという声も。
あなたも私たちと一緒に、ヨガで心と体をリフレッシュしませんか？ 仲間一同、心よりお待ちしています。
活動概要
日時：毎月第４水曜日 午後1時30分～3時
場所：市立社会福祉会館
対象：本協会会員
持ち物：動きやすい服装、飲み物 ※ヨガマットは無料で貸し出します（ご自身のマットの持ち込みも歓迎します）。